“疫情反反复复，什么时候才能正常?”“要隔离这么久，关在房间里都郁闷了。”“什么都不方便，太烦了……”突发的疫情打破了老百姓正常的生产生活秩序，也给市民群众带来一定的心理压力，有的人会出现郁闷、焦虑、恐慌、烦躁等不良情绪。
疫情防控常态化的形势下，市民如何提高自我调适能力，保持健康的心理和生活方式呢?4月15日晚，在梦想小镇互联网村区智慧公益慈善综合体科普直播间，心理专家潘月新以《科学“抗疫”·助力“双减”》为题，旨在减轻防疫工作人员的工作负担和隔离管控人员的心理压力，整场直播围绕当前新冠疫情形势下的心理健康与疏导、自我减压运动等内容，指导大家正确对待和处理因疫情引起的不良心理情绪，强化抗疫信心、保持身心健康。
昨晚开播的“余趣学堂”第二期《防“疫”不妨练》，则由杭州师范大学高金老师主讲，给大家带来《阿斯汤加瑜伽》线上直播课程，帮助大家放松肌肉群和关节，改善神经系统和情绪。
本次活动由区科学技术协会主办，区融媒体中心、区总工会、区慈善总会、仓前街道办事处、五常街道办事处、径山镇政府、杭州师范大学心理健康教育与咨询中心、杭州师范大学信息学院协办，浙江省互联网公益慈善基地承办，通过“云上公益”抖音平台与广大网友进行互动直播，是线上科普直播系列活动“余趣学堂”首期节目。活动通过抖音、微信、科普中国等多个平台同步直播，累计观看量达3000余人次。