练习要求：
一、穿适合自身的运动服和运动鞋进行练习。
二、运动前做好充分的准备活动，运动中根据自身的情况调整运动量，运动后进行放松。
三、选择适合的场地进行锻炼，不影响他人。
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
双兴小学教育集团始终把学生身心健康放在首要位置。在“双减”背景下，集团坚持五育并举原则并以全面育人为基本导向。为了更好地指导同学们体育锻炼，双兴小学教育集团全体体育教师积极探索、用心布置，按年级段为同学们设计了体育锻炼指导方案，希望同学们根据居家条件和自己的兴趣爱好，选择适合自己的项目坚持锻炼，增强体质，提高自身免疫力。让我们一起行动起来吧！
温馨提示：
注意周围环境，确保锻炼安全！
根据自身条件，锻炼量力而行！