2021年9月26日上午，“巾帼共舞，喜迎亚运——全国万人共跳亚运排舞”主会场展演在杭州奥体中心主体育场（大莲花）成功举办，以共跳共推杭州亚运原创健身排舞《等你来》的群众性健身形式“与亚运同行”，营造人人关心亚运、参与亚运、服务亚运的浓厚氛围。陈萍也在其中。
襄七房舞队在社区舞蹈房练舞《等你来》。前排左边来丽华，右边黑衣为陈萍。
全健排舞首次亮相全国大型活动是在2008年8月8日北京奥运会开幕当天的早晨，天安门广场举行了“祝福北京祝福奥运”千人排舞大展演。全健排舞一炮打响，获得了社会大众的广泛关注以及国内外媒体的宣传报道。从此拉开了全国推广全健排舞的大幕。
襄七房舞队在表演中。
一曲莫吉托，感受初恋般微醺的浪漫；跳跃波尔卡，细碎舞步跳踏交替轻松又欢快；旋转华尔兹，跟随和弦漾开裙摆朵朵，优雅而轻盈。
排舞，起源于欧美民间，是一种自带社交属性的多人舞蹈形式。随着时代的发展，现在的排舞融入了爵士、拉丁、波尔卡、踢踏等多种舞步元素，不再局限于人数，甚至不限于时空。
在杭州，就有这样一群排舞爱好者，知晓排舞简约、洒脱的魅力，乐意分享悦动之美。通过舞蹈，他们推开世界之窗，为精神找到了弥足珍贵的栖息地，一路曼舞轻歌，直至收获灿烂人生。
10年热爱不间断
舞蹈“小白”走出国门
陈萍从未想过，这辈子，她会与舞蹈结下不解之缘。大约10年前，她还在杭州一所大学工作，每天过着按部就班的生活。舞蹈这种在大众看来，颇有些门槛的艺术门类，就像流星，离得遥远，偶尔闪过却抓不住。
直到有一天，朋友的一句话点醒了她——“陈姐，要不要试试排舞，大家一起跳”。陈萍意识到，原来舞蹈也可以很亲民。在学校的推荐下，她先到省里参加培训，粗略了解排舞技法，完成了对排舞的启蒙，再回校组建起上百人的团队，带动大家一起学。一步一步，舞蹈成了他们点亮校园生活的那束光。
运动会上，陈萍的队伍首次在全校师生面前亮相。看台上学生们爆发的欢呼让她感到，青春的那种活力又回来了。那年，她48岁，是学校的“老人”了。
“喜欢排舞，因为它的洒脱自由，还有宽泛包容。”校内的队伍随着陈萍的离校，联系渐渐淡了，但她已为许多人埋下了兴趣的种子。而自律的习舞生活，也让陈萍一改面貌，体重减掉三四十斤，实现了外在与内在的“逆生长”。
大多数时候，由于一手的学习资料有限，陈萍只好对着网上搜罗到的视频一遍遍扒动作。她的学习能力很强，别人要记好久的舞步，她一晚上就能背下来。在自学了拍摄、剪辑和简单的后期制作后，2014年，陈萍发布了自己的第一个舞蹈视频。起初是在56网、优酷网，后来也申请账号发到一些海外平台。没想到，引起了许多人的关注。这其中包括新加坡、马来西亚、加拿大、荷兰的专业舞者和业余排舞爱好者，粉丝中甚至不乏十几岁的孩子。
“他们说我跳舞有一种感染力”。2017年，陈萍退休，全情投入排舞。除了一周发布两次视频，她一年翻跳、创作的舞能达到400支。这中间，陈萍还通过圈内资深的排舞前辈，知道了全球最大的排舞爱好者网——CopperKnob。来自世界各地的舞者每天分享、更新的大量舞谱和教学课程，都让陈萍受益匪浅，也进一步打开了她的社交圈。
2020年开始，受疫情影响，陈萍搁置了一些与国际舞者们当面“指教”的计划。此前，她曾靠着翻译软件，硬是迈过语言关，应邀赴马来西亚参加700人的大舞会。尽管出国交流受到疫情影响，陈萍仍与加拿大排舞老师Regina cheung隔空合作，创编了多支排舞作品。
从《开心派对》《开心恰恰》《开心探戈》的“开心”系列，到李荣浩的《山川》，双方克服文化差异，不断打磨精品。磨了13稿舞谱的《山川》，让国外舞者深深记住了这个杭州舞者的名字。“这可能是他们难得深入领会中文歌的魅力，第一次知道杭州，知道这儿也有许多热爱排舞的人。”陈萍感慨道。
山川异域，风月同天。“开心”系列的创作也让跨国的两位舞者间的联系更加紧密。“我们一致认为，越是艰难的时刻，越需要提振士气”。果然，《开心恰恰》一经发布，仅海外就出现了158个翻跳视频，广受好评。
“排舞不仅能锻炼心肺功能、帮助塑形、陶冶情操、释放压力，更会让你的世界因舞而宽广。”排舞带给她的力量，未来，她想传递给更多人。
15载相伴人生路
她们不断解锁新舞台
排舞的起源，是群舞。
排舞的“初心”，是社交。
虽然与广场舞交谊舞等有着诸多相似，但两者不能简单画上等号，这是许多排舞爱好者的共识。
区别在哪？——舞谱。正是借助这种通用语言，陈萍才能与国际舞者隔空齐舞，同频共振。扫步、锁步、摇摆步、拖步、海岸步、曼波步……种类繁多的专业名词，很容易让舞蹈新人眼花缭乱。相对于手部动作的自由，排舞的脚下功夫不可谓不严谨。
多个方位，踏跃腾挪，自有章法。编舞时，为了确保大家最大程度地享受舞蹈、推广作品，排舞老师一般会准备多个难易版本供学员选择。
2020年，陈萍受邀去往西兴街道授课，将《山川》等十支舞蹈作品带进了襄七房社区，也由此结识了这支在滨江小有名气的社区舞蹈队。
队长来丽华，今年68岁，起初是通过社区老年大学接触到排舞的。儿女长大不能常伴身旁，来丽华便将舞蹈当作退休后的慰藉，帮助自己不时从柴米油盐的琐碎中解脱出来。
跳舞的人身上像有团火。来丽华练舞风雨无阻，渐渐地，街坊邻居加入进来，在社区发展成了50余人的小团体，这其中，属来丽华舞龄最长，有15年。年纪最大的超过了70岁。她们彼此既是舞伴，又为姐妹。一样从工作的舞台退场，又在人生的舞台重新绽放。
社区十分支持这支居民自发组建的排舞队，新建的活动中心专门设立了舞蹈房，舞队不用再担心场地问题，也不会噪音扰民。
15年间，她们一起喜迎G20杭州峰会、庆祝新中国成立70周年、庆祝建党百年，又相约即将到来的亚运盛会。市里区里举办群众文化艺术节、全民运动会等文体比赛，她们也都积极响应。
大大小小的巡演中，她们见证着城市发展。一次次登台聚散，让她们看淡世俗得失，多了几分从容。
只要脚步不停，寂寞就追不上我。带上音箱跳起舞，人生得意须尽欢。
敞开怀抱向未来
乘风破浪再青春
全球的排舞爱好者数以亿计，而在中国，这项运动传入还不到20年。2006年，排舞首次与全民健身相结合，称为“全健排舞”。2008年北京奥运会前夕，“全健排舞”借着体育赛事的契机，在天安门广场举行了盛大的展演，中国出现了一波排舞热。排舞展演一度成为开幕式的备选节目。
此后，“全健排舞”经由中华全国总工会、中国职工文体协会在职工中推广，得到了各地总工会的支持，迅速铺开。年轻职工的参与，又进一步给排舞注入了年轻活力。国内排舞变得更加规范、更有人气。而排舞的进阶，则是体育舞蹈。它是体育运动项目之一，同样起源于联谊社交，但常用于竞赛。2022年亚运会项目霹雳舞（breaking）就隶属于体育舞蹈范畴。
不过对于大多数排舞爱好者来说，专业并不是首要追求。到今年，陈萍发布的各类舞蹈视频已达到3000个，她打算联合一帮国际友人为亚运编创排舞作品，营造喜庆氛围。
她还希望借鉴国外的模式，与商场、酒店等达成合作，解决一些场地问题。“我们来为商场免费引流，他们提供舞台，演出产生的收益，划拨一部分用作公益。”陈萍解释道，“在一些隔音设施完善的酒店包厅，可以做到吃饭跳舞两不误。”
到今年，来丽华已经跳了几千支舞，十几个U盘里塞满了舞谱，还有那些与舞队姐妹一起的珍贵回忆。“原来还有些小毛小病，跳舞的几年里都没了，现在一天不跳上一个小时就不舒服。”舞蹈带走了来丽华的病痛，也冲淡了她的烦恼。
闻乐而动，兴尽而归。在排舞爱好者们的巧思中，世界百首热单歌曲均可成舞。从周杰伦的《莫吉托》，到电影《你好，李焕英》推广曲《路灯下的小姑娘》、打破“次元壁”的《普通DISCO》。只需要一个小节的触动，灵感就从脚尖流淌开来。
盛放在同一片天空下，乘风破浪之后，他们终于抵达了精神的港湾。
职业向左，尽兴向右。热爱面前，人人平等。
当两条平行线交汇于舞蹈的光辉，“陈萍”们的歌舞青春，仍在继续。
他们不倦诉说着——爱，热烈而纯粹，何时都不晚。