国际在线教育频道消息：2022年高考进入倒计时阶段，在新冠肺炎疫情反复常态化挑战面前，考生们依然还会遇到各种各样的问题：如何高效复习？如何缓解紧张情绪？家长如何陪伴孩子备考？有哪些渠道了解到最新招考政策？
为帮助广大考生家庭搭建一个权威的高招咨询平台，国际在线教育频道在2022高招进行时专题报道中特别推出 “招办说备考”内容，邀请部分高校招生负责人为考生和家长答疑解惑，解读最新招考政策，帮助考生复习备考，高考顺利，金榜题名。
以下带来燕京理工学院招办副主任李妍的备考建议：
燕京理工学院是经教育部批准设立的全日制普通高等本科院校，其前身是中国优秀独立学院——北京化工大学北方学院。2013年经教育部批准转设为燕京理工学院，2016年入选河北省硕士学位授予立项建设单位，是河北省首批转型发展示范高校。
学校区位优势明显，位于京津冀协同发展先行示范区、北京城市副中心燕郊组团，距天安门仅38公里，坐拥北京城市副中心、国际环球影城的优质资源，环首都、京津冀、环渤海三大经济圈核心区位。校园环境优美、设施齐全，拥有现代化的教学楼、实验室、体育场和京津冀地区同类学校规模最大的图书馆和现代电子图书系统。
学校坚持以地方经济社会发展需求为导向，不断优化学科专业结构，现设有工学院、生命与健康学院、信息科学与技术学院、建筑学院、会计学院、国际商学院、文法学院、艺术学院、传媒学院、体育学院10个二级学院和思政教研部，有73个本科专业以及29个专科专业，其中物联网工程、会计学等9个专业入选河北省一流本科专业建设点，构建了以工学、管理学为主，积极发展新兴、交叉学科专业，工、管、艺、文、经、理、法、教育、医多学科协调发展的学科专业布局。
学校坚持为学生提供多样化的成才和发展途径。以“勤奋创新 璞玉成器”为校训，坚持“育人为本，服务社会;质量立校，特色强校”的办学理念，形成了特色的“3+1”(理论教育与应用能力训练)、“1+N”(学历证书加多个职业资格证书)人才培养模式。以应用型人才为主，满足多样化需求，培养以“四会五有”(会做人、会学习、会做事、会与人共处；有感恩之心、有博大胸怀、有吃苦精神、有创新意识、有创业能力)为核心的高素质应用型人才。
从正规和权威的渠道获取招生政策信息
首先，要从正规和权威的渠道获取招生政策信息。家长和考生可通过教育部指定的阳光高考信息平台查看各高校招生章程及专业设置情况，也可通过各省（市、自治区）考试院官方网站了解各省（市、自治区）招生的最新政策以及新高考改革省份的选考科目要求。另外建议大家可重点关注一下部分高校特殊的招生政策，例如强基计划、高校专项计划、艺术类、体育类等招生政策。
其次，需要我们重点关注意向高校的联系方式和其各类宣传平台。近年来，新媒体传播平台盛行，各大高校基本都会开通官方微信公众号、抖音、微博等新媒体平台，家长和考生可以关注意向高校的新媒体信息宣传平台，以便在志愿填报时能第一时间获取专业和精准的指导信息。
最后，为更好地服务广大家长和考生，我们燕京理工学院开通了24小时招生咨询电话，高考结束后会安排招生老师在阳光高考信息平台开展线上答疑，我们还会在燕京理工学院招生办公室官方微信公众号平台发布各类招生信息，将学校办学特色、专业优势、就业考研、海外深造等多方面内容向广大家长和考生展现出来，高考季招生老师会在官方抖音上解读最新的各类层次的招生政策和志愿填报技巧，二级学院院长、老师介绍学院和开设专业特色，使考生填报志愿能更加清晰明了同时能更好地选择自己心怡的专业。我校依靠抖音、小红书、微博、B站、微信视频号、快手等媒体平台，建立新媒体宣传矩阵，全方位、全范围、全时效通过文字、短视频、热门话题等形式将我校第一手招生资讯呈现在广大家长和考生面前。
燕京理工学院官方网站：www.yit.edu.cn
燕京理工学院官方微信公众号：YIT-GFPT
燕京理工学院招生办公室微信服务号：YIT13895
官方咨询电话：010-89180986 010-80843808
010-80843809 010-80844355
010-80844356 010-80844357（传真）
保持心情愉悦 适当的运动放松有利于更好的学习
高考来临，我们建议考生在现阶段要明确并坚定学习目标，根据自己的知识掌握程度和模拟考试成绩，合理确定一个目标分数和高校范围，坚定方向，减少迷茫和焦虑，有条不紊地朝着既定目标努力。制定切实可行的计划并坚持实施，对重点薄弱环节各个击破，对知识结构整体梳理，不慌不忙，积蓄力量，定期与老师同学沟通，整理和汇总日常学习中的问题与疑惑，主动向老师请教，积极与同学交流学习方法和技巧。那么，最后也是需要劳逸结合，身体是革命的本钱，高强度的学习需要良好的身体素质所为保障，同学们每天应该注意运动锻炼，保持心情愉悦，适当的运动放松有利于更好的学习。
对于家长，我们建议在现阶段，家长要先自我调整，保持稳定乐观的状态，营造轻松舒适的应考环境，并密切关注学生的心理状况，引导考生以理性平和的心态直面高考。其次，饮食方面注意科学搭配，不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”注意营养均衡，最后也要帮助孩子及时调整作息时间，养好精神，全力备战考试。
高考祝福
高考只是人生的历程，不是人生的终点，还剩不到两个月的时间，让我们平静心态，沉着应对！燕京理工学院也预祝大家正常发挥，金榜题名！让我们共同期待历经十二年寒窗苦读迎来充满着无限可能、无限美好的大学时光！与更好的你相遇！（图/杨钧喆）