中国农大新闻网讯 为了进一步加强研究生心理健康教育，增强疫情防控背景下研究生的心理素养,疏导疫情下心理压力，理学院特邀学校心理素质教育中心心理咨询师李雪原开展以“与心理咨询师一起聊聊‘吃苹果’的学问”为主题的研究生心理健康教育系列讲座。5月17日下午，首场讲座“适应身份和学习节奏（适应性问题）”在腾讯会议线上开讲。理学院党委副书记古丽、研究生辅导员曹国良和学院研究生参加学习。
古丽在讲座开场时指出，学院历来重视研究生的心理健康教育工作，在当前疫情防控的背景下，同学们的心理状态和情绪状态都受到了一定影响，为了帮助同学们疏导、缓解、释放压力和情绪，学院依托锦“理”港湾二级心理辅导站推出了研究生心理健康教育专题系列讲座，希望同学们能够学有所获，以饱满的精神状态团结防疫、共克时艰，取得学业、科研等方面的优异成绩。
李雪原讲述了自己作为一名心理咨询师的一些感触，并以“吃苹果”这个话题引出了讲座内容。研究生所面临的压力以及对于生活科研上的问题和本科生有着很大区别，通过一些案例，李雪原深入浅出地讲述了研究生与本科生之间存在的本质不同，首先是议题不同，本科生是求学，而研究生是探索未知；其次是状态不同，本科生求学是教和学的过程，有自己跟随的目标，而研究生则要学会独立解决问题，就像学走路一样，需要一步一个脚印，自己来把握；再次是方式不同，要学会接受否定和调整等等。李雪原指出，同学们要适应研究生身份和学习节奏，适时调整自己对学习生活的目标。
讲座最后，李雪原针对同学们提出的“准研究生担心对于研究内容不喜欢，害怕坚持不下去”“疫情防控背景下如何调试压力和情绪”等问题一一进行解答，针对大四即将毕业升学的准研究生，李雪原谈到同学们要通过学习正确认识到研究生和本科生的差别，积极主动地去解决问题，而不是一味地忧虑，要调整好心态，平稳地度过本科生和研究生的衔接，以更加积极和健康的心态去面对接下来的学习生活。
曹国良在交流中表示，同学们可以结合今天的讲座内容，继续展开对于自己情绪状态和行为模式的探索，这个探索本身就是心理疏导的过程，当然这个探索有时候可能还需要借助心理咨询师、朋友、师长等外力的作用，希望这种探索能够对同学们的学习生活起到正向的引导作用，健康快乐充实地度过研究生生活。
据悉，理学院此次研究生心理健康教育系列讲座由锦“理”港湾—理学院二级心理辅导站和理学院研究生会共同承办，共分为四讲，在接下来的讲座中，心理咨询师还将围绕疫情防控背景下摆正以及调整心态、应对压力和挫折、早做未来规划等主题与同学们展开交流讨论。