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东风小学开展“疫情期间心理调适”活动系列十五——放松游戏

2022-01-28 11:39:16

疫情逐渐向好,我市部分行业已逐步复工复产,经过大家的共同努力,我们正在有序恢复常态化生活。亲爱的大伙伴、小伙伴,你看到我们取得的胜利吗?今天我们的陪伴就到此了,希望我们的每日分享改善了大家居家生活的好心情。

接下来让我们一起去共度美好的亲子时光,享受游戏带来的快乐!

游戏 萝卜蹲

目的:用于活动提神、活跃气氛。

步骤:

1.将参加活动的参与者分成几组。每组可以只是一个人,也可以是好多人。比如《爸爸去哪儿》就是每组一人。

2.将每人用不同的颜色命名。比如有3人游戏参与者,于是命名为:紫萝卜、白萝卜、蓝萝卜(也可为其他,例如水果、身体部位)。

3.随机选中其中一人为开始,他要边做蹲起动作边说:“紫萝卜蹲,紫萝卜蹲,紫萝卜蹲完白萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的萝卜。

4.从白萝卜开始,双臂举且连蹲两次,并高声念到:“白萝卜蹲,白萝卜蹲,白萝卜蹲完紫萝卜蹲。”使用该命令将游戏传至下一个人,当然,这个人能够是青萝卜也能够是任何一种色彩的萝卜,前提是必须要是在场的。

讨论:游戏结束可以简单让大家分享感受,不用太专业,以活跃气氛为主。

大家可以参考一下呀!

游戏 融化雪人

1找一个舒适的空间,例如床上、沙发上。

2.想象自己是一个新堆起来的雪人,身体正立不能动,肌肉保持紧张。

3.太阳出来了,雪人开始一点点的融化,身体从头到脚慢慢放松,直到全身躺下来。

4.可以多次重复雪人从新堆起到融化成水的过程。

注意:一定要慢慢融化哦!

雪化了是什么?是春天。今天,让我们在轻松的游戏中开启我们的快乐之旅,一起去迎接春暖花开。马上就是春节了,在新春来临之际,祝大家虎年大吉喜气临,健康安好心情!

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